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Day 1 拉萨接机或火车
拉萨接团，送游客入住酒店做高原适应性休息。此日游客自由活动，闲暇之余游客可自行前往拉萨的商业中心八角街观光，在八角街品尝西藏当地特色饮品--酥油茶，酥油茶有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。
餐：不含 
住宿：拉萨
Day 2 布达拉宫—八角街—大昭寺
布达拉宫：早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫(门票含），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺(门票含），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
餐：早、中、晚（含） 住宿：拉萨
Day 3 拉萨—米拉山隧道—新措—巴松措
早上司机师傅会在 7 点左右到住宿的地方接团友们。7 点半左右出城，沿路一直往东向林芝
餐：早、中、晚（含） 住宿：巴松措
Day 4 巴松措—卡定沟天佛瀑布—雅鲁藏布大峡谷—索松村
早餐后， 乘车前往 巴松措参观 -- 湖心岛、 措宗寺、平静的湖面，让您流连忘返；卡定沟天佛瀑布，距离巴松措大约1.5 小时车程，游览完毕后再去派镇也就是俗称的雅鲁藏布大峡谷；参观完以后大峡谷内用自助餐，之后前往索松村（ 观南迦巴瓦峰第一村），住民宿客栈（天气好可观南迦巴瓦峰的日落、篝火晚会、藏装体验、骑马、射箭）全天耗时约10小时左右。
餐：早、中、晚（含） 住宿：索松村
Day 5 索松村—卧龙奇石—雅江巨柏—崔久沟—拉姆拉措/昌珠寺—加查/泽当
卧龙奇石石群怎么形成的呢？相传六百年前， “ 德童 ”（ 岩藏发现者 ）桑杰林巴大师在附近山洞中修行，有一次经过这里，发现江边巨石中隐隐藏有 “ 岩藏之法 ” （ 传教方法 ），于是开始吟诵祈祷文，这时藏有 “ 岩藏 ” 的巨石纷纷自动打开，隐藏着的佛教教法与圣物都呈现在大师面前，大师因而得传法要。而所有的石头也因此都变了模样，变成今天人们看到的各式各样奇异独特的形态。 数百年来， 这个古老而神秘的传说，使雅江奇石这段怪石险滩显得更加耐人寻味，流连其中；拉姆拉措，在藏语中的意思是 “ 天女之魂湖 ”拔 海拔 5300米，位于西藏山南地区加查县，地处山南与林芝的交界处，面积湖虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛 、 班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，可以从湖中倒影中看自己的未来。（如若拉姆拉措景区因不可抗因素不对外开放，导致景点参观不了，就将该景点改为其他景点。）
餐：早、中、晚（含） 住宿：加查或泽当
Day 6 加查—达古峡谷—亲猴台—桑耶寺—羊湖—拉萨
→ 第①站 【达古峡谷—亲猴台—桑耶寺】
在去山南的途中可见—达古峡谷、亲猴台，该风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。据说这里不仅有绵羊、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、麝、岩羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪鸡、蓝马鸡，还有虫草、贝母、麝香、贝母、黄连、柴胡、雪莲花、三颗针、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛若十里画廊。
桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧俱全的寺庙，是赤松德赞想象中的“宇宙盛景”。桑耶寺位于山南扎囊县境内西藏四大神山之一的哈布日山脚下。寺院按照佛经中的大千世界布局，主殿乌孜大殿融合了藏、汉、印三种建筑分格，被称为建筑史上的佳作。精美壁画，题材广泛，技巧精湛，被誉为西藏的史记。奠定了桑耶寺的崇高地位。
→ 第②站【羊湖】
来西藏不去羊卓雍措等于白来！羊卓雍措很像是一片静谧的海水，清澈透亮。特别是夏季游走在湖边，它能让人的心情变得安静，心境也仿佛跟着这一片湖水变得简单。
羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
餐：早、中、晚（含） 住宿：拉萨
Day 7 拉萨送站或送机
此日无旅游行程安排，根据宾客的火车或飞机时间，送团返乡结束愉快行程。
餐：早（含） 住宿：无
费用说明
费用包含
【景点门票】：行程所列景点门票
【住宿标准】：全程酒店双人标间三星标准（可补房差住、四星、五星酒店，其中一晚住珠峰大本营帐篷无星级标准。）
【用餐标准】：全程标准团队餐20元/餐（正餐十人一桌、八菜一汤 ，住珠峰大本营帐篷第二天无早餐安排，游客提前准备。）
【交通标准】：全程旅游车（1人1正座）
【导游服务】：专职优秀地陪导游讲解
【保险费用】：旅行社责任险
【特殊项目】：开具我社正规旅行社发票、签订旅游合同
费用不含
【特殊项目】：不含单房差（如出单男单女根据具体情况安排三人间、标间加床或拼房，如一人住一间房需补房差费用）
【不含保险】：旅游人身意外保险
【特殊项目】：特别注明的自费景点不含门票。
【特殊项目】：游客因不可抗拒因素而导致的额外费用
【交通费用】：省外到西藏的往返交通费用
参团备注
以上线路只接受中国大陆、港澳人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！ 接待标准不包含客人抵离拉萨的大交通费用，旅游期间的个人消费。 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。 如单男单女产生自然单间，我社将安排三人间（或双人标间加床）或由客人补齐单房差。 参加我社旅游请提前预定并告知名单、身份证件号码，以便申请布达拉宫门票。因为布达拉宫门票实名制提前申请。
NO1：全程旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设，珠峰4天为越野车，其它行程用车为中/大巴车）
NO2：如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，政府规定现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
NO3：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、不能喝酒，防感冒。
NO4：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
NO5：在旅游过程中，尽量不与藏民发生言语冲突。
NO6：游客抵达拉萨当天切勿急于洗头、洗澡以免感冒影响行程安排。进藏要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。 西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。
NO7：游客抵达拉萨后，有轻微头痛、呼吸急促等属于正常现象，无需服药和吸氧，保持良好的心态。如果出现严重性高原反应及时与我社联系，一般酒店有氧气及高反药物卖，可以作为应急措施。只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红 景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。
NO8：西藏为高原地区，请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保 健药品）。西藏海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
NO9：如需我社待订返程票，游客需提前确定好返程日期，报团时与我社沟通好。特别是在旺季返程票相对紧张的时候，游客一定要提前确定好。
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