圣景8天7晚，拉萨、林芝、鲁朗、羊湖、日喀则

  Day 1  各地--拉萨

 

全国各地抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。

抵达须知：

1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。

2、接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。

3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。

 

餐：不含    住宿：含氧酒店

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Day 2 拉萨-巴松措-湖心岛-错宗工巴寺-（鲁朗石锅鸡）-入住酒店

 

1、早餐后，08:00左右出发；

2、前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的巴松措；

3、游览林芝唯一5A景区巴松错游览（游览时间为120分钟左右）；

4、尼洋河风光带（沿途自然景观，不停车）；

5、19:00左右到达林芝品特色石锅鸡，后前往酒店入住！

景点介绍：

巴松措：巴松措又名错高湖， 藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016 年被评为国家 AAAAA 级景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。

石锅鸡：选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：林芝

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Day 3  林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-（船游雅鲁藏布江）-鲁朗林海（骑马射箭）-（高原生态全鱼宴）林芝-入住酒店

 

早上用完早餐后出发

· 深度游览雅尼湿地公园，打卡网红玻璃桥

· 体验船游雅鲁藏布江和尼洋河，观两江交汇两种色彩之奇观

· 游览鲁朗林海，特别安排体验骑马射箭

· 品特色高原生态全鱼宴

雅尼湿地公园（原苯日神山景区）：当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔

的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的

水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在

藏人心中地位尊崇。这里有【西藏第一个玻璃栈道】，特别安排了【精彩船游】，乘上太空舱式的游船，

苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯日神泉亲密的拥抱高原

深闺处的蜿蜒和俊美。

温馨提示：今日重头戏：高原生态全鱼宴、网红玻璃桥、精彩船游雅鲁藏布江

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：林芝

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Day 4  林芝-卡定沟或尼羊阁-走进藏家-拉萨

 

1、游览奇峰异石的飞瀑景观——卡定沟（游览时间60分钟左右）；

2、走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗；

3、19:00左右返回拉萨，观看藏族歌舞表演和吃特色藏餐，后前往酒店入住！

景点介绍：

卡定沟：卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

走进藏家：途中特别赠送“走进藏家”，品酥油茶、体验当地藏族淳朴的生活。

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：拉萨

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Day 5  拉萨-藏草宜生（或智昭产业园）-岗巴拉山-羊湖-拉萨

 

1、早餐后前往国家AAA级景区-藏草宜生或智昭产业园。

2、前往西藏三大圣湖之一的羊湖（山顶游览时间30分钟左右，湖边游览时间30分钟左右）

3、晚餐后前往酒店入住

景点介绍：

岗巴拉山：岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有出色的山口一样，有着很大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这是俯瞰羊卓雍湖的醉佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下各种的不规则身影。

羊湖：羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。

藏草宜生：国家AAA级风景区，集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆，深入了解藏药的种植和制作过程，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：拉萨

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Day 6 拉萨-扎基寺-布达拉宫-龙王潭公园-大昭寺广场-布宫下午茶或沧海记下午茶-拉萨

1、早餐后出发前往西藏唯一一座财神庙——扎基寺（游览时间30分钟左右）；

2、西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群——布达拉宫（游览时间120分钟左右）；

3、特别赠送布宫下午茶或沧海记下午茶（网红打卡地-远观布宫和大昭寺）；

4、龙王潭公园体验锅庄舞；

5、大昭寺转经道-八廓街！

景点介绍：

布达拉宫：坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。

龙王潭公园：龙王潭位于布达拉山后,是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。在公园里可以观看和学习藏族人跳锅庄舞。

扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

八廓街：八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）

大昭寺广场：广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：拉萨

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Day 7 拉萨--日喀则火车—扎什伦布寺--拉萨

 

1、早晨07：00在拉萨火车站集合，乘列车前往日喀则（Z8801次08：30/11：25分），列车出发拉萨站向南沿拉萨河而下，穿越近90公里的雅鲁藏布江峡谷区，经尼木县、仁布县后抵达重镇日喀则。

2、接站后前往日喀则市区用中餐，之后前往西藏日喀则地区最大的寺庙（扎寺伦布寺），100元/人，参观时间60分钟左右。

3、参观结束后前往火车站，乘列车返回拉萨（Z8804次18：40/21：33分），结束愉快的行程。

日喀则扎寺伦布寺

也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎寺伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，为四世之后历代班禅喇嘛驻息之地。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。

行程亮点：

行程包含扎寺伦布寺门票、优秀讲解服务、含旅行社责任保险。 

 

餐：早、中、晚（含）    住宿：拉萨

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Day 8  拉萨-各地

 

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

我社免费派车送您前往火车站（机场），请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。

 

餐：早（含）    住宿：无